Осень — непростое время для всего организма. Переход от тепла и солнца к холоду и дождям заставляет тело перестраиваться, менять “режим терморегуляции”. Во время этого перехода особенно страдают кожа, волосы и ногти. В этой статье мы поговорим о том, как смягчить этот процесс и позаботиться о руках и ногтях в осенние месяцы.
Забота изнутри
Никакие внешние уходовые процедуры не помогут, если организм недополучает каких-либо важных элементов из пищи. Чтобы быть здоровыми, наши кожа и ногти должны получать из ежедневного рациона следующие вещества:
- Биотин (витамин B7). Его источниками являются вареный яичный желток, миндаль, творог и субпродукты (печень, например);
- Фолиевая кислота (витамин В9). Содержится в листовой зелени, орехах, бобовых, авокадо и морепродуктах;
- Витамин В12. Его можно найти в куриных яйцах и жирной рыбе.
- Жирные кислоты омега-з. Их тоже можно в достаточном количестве получить из жирной рыбы и яиц;
- Цинк. Добавить его в рацион можно с помощью миндаля или кешью, а также с помощью животных белков;
- Железо. Зеленые листовые овощи, брокколи, фасоль, яйца и сухофрукты;
- Витамин С. Найдется в цитрусовых, черной смородине, помидорах, клубнике, болгарском перце;
- Магний. Содержится в орехах (миндаль, кешью, арахис), цельнозерновом хлебе, кашах, капусте.
Убедитесь, что в вашем меню присутствуют продукты, которые могут снабдить организм необходимыми элементами.
Увлажнение
Осенью кожа рук и, особенно, кожа вокруг ногтей, часто страдает от сухости, стянутости, появляются заусенцы. Поэтому увлажняющий крем или масло для рук всегда должны быть наготове. Наносить их стоит не менее 3-х раз в день. Отдавайте предпочтение продуктам с натуральными маслами, гиалуроновой кислотой и глицерином в составе.
Пару раз в неделю можно устраивать своим рукам SPA-часы с процедурами парафинотерапии, например.
Уход за кутикулой
На первый взгляд, отдельный уход за крошечными участками кожи вокруг ногтей может показаться излишеством. Однако именно иссушение кутикулы приводит к появлению заусенец, которые не только придают пальцам неухоженный вид, но и причиняют массу дискомфорта. Поэтому увлажнение кутикулы специальными маслами — это отличный вклад в здоровье и красоту ваших рук. Масла от UNO, например, вдобавок укрепляют ногтевую пластину и способствуют заживлению микроповреждений, полученных в результате аппаратного или обрезного маникюра.
В процессе нанесения масла — помассируйте зону вокруг ногтя. Легко сдавливайте двумя пальцами нижнюю часть ногтя, где находится ногтевая матрица, потратьте по 1 минуте на каждый ноготь. Это улучшит кровоснабжение и ускорит рост ногтевой пластины.
Укрепление ногтей
Ногти тех девушек, которые постоянно делают маникюр гель-лаками, нуждаются в усиленном уходе не только осенью, но круглый год. Сами по себе, современные гель-лаки редко вредят ногтям, но вот неправильное снятие такого покрытия часто ведет к истончению ногтя.
"Под неправильным снятием мы понимает как простое “сковыривание” гель-лака, так и использование агрессивных химических средств вроде ацетона."
Если ваши ногти уже пострадали, то к их укреплению придется подойти серьезно.
И первое, что вам предстоит сделать — это подстричь их максимально коротко, так чтобы свободный край ногтя не выглядывал из-за края подушечки пальца. Подпилите их мягкой пилкой, отполируйте баффом и на пару недель забудьте о гель-лаке.
- В течении этих двух недель постарайтесь ежедневно делать масляные ванночки или маски для ногтей. Подогрейте на водяной бане немного любого базового масла (оливкового, кокосового, касторового) и опустите ногти в теплое масло на 5-10 минут. Или же нанесите масло на ногти, наденьте целлофановые перчатки и походите так минут 20.
- Практикуйте раз в неделю ванночки для рук с морской солью, ложкой меда и лимонного сока.
- Втирайте в ногти пчелиный воск. Делать это можно после сразу после ванночек. Воск образует тонкую пленку и препятствует испарению влаги.
- Используйте специальные лечебные покрытия. Они могут выступать как в качестве самостоятельного средства, так и временно заменить вашу привычную базу под гель-лак.
Полезные привычки, о которых все часто забывают
- Перчатки или варежки в холодное время года — обязательно условие;
- Не мойте руки (или посуду) в горячей воде. Максимальная температура 40С.
- Во время уборки, особенно при использовании агрессивных чистящих средств надевайте резиновые перчатки.
- Не возитесь в воде долго — длительный контакт с водой приводит к расщеплению ногтевой пластины.